13/09/2021

5 Motivos para tomar Chá!

O Chá é uma bebida milenar, e depois da água, a mais consumida do mundo! Também, pudera! Com tantos benefícios para a nossa saúde, consumir chá diariamente traz mudanças significativas no nosso corpo mental, físico e espiritual.

Por isso, separamos alguns bons motivos para você se render a esse universo e incluir de vez essa bebida no seu dia a dia.

Hidratação: além de nos manter hidratadas, o chá possui diversas propriedades com efeitos positivos e preventivos no nosso organismo. E a lista é vasta: vários antioxidantes, cálcio, zinco, potássio, magnésio, folato, niacina, pantotenato e vitaminas B1, B2, B6 e B12.

Chá é água com ainda mais benefícios e uma ótima alternativa para nos hidratarmos. Além de fazer bem para o organismo, a bebida ainda tem diversas opções de sabores, pode ser tomada quente ou gelada, e vale ainda dar uma incrementada com frutas e especiarias, proporcionando excelentes drinks zero álcool. Mas atenção: o chá não é um substituto para água, ok?

Melhora nossa resistência muscular e ajuda na manutenção do peso: rico em antioxidantes, a bebida ajuda a promover maior oxidação da massa de gordura corporal, auxilia na redução dos triglicérides e ajuda no ganho de força muscular. Ou seja, aumenta a capacidade do corpo de queimar gordura e transformá-la em combustível, então o corpo passa a ter mais uma fonte de energia disponível, e os músculos conseguem trabalhar por mais tempo. Com ação termogênica no nosso organismo, acelera o metabolismo, a queima calórica e favorece o emagrecimento.

Cuida dos órgãos vitais: No coração, as evidências científicas comprovam que tomar chá previne doenças cardíacas. Em estudo recente, indivíduos que consumiram de uma a três xícaras de chá por dia apresentaram quase 20% de redução no risco de ataque cardíaco e menores níveis de colesterol LDL. Ajuda a fortalecer os ossos e pode diminuir os riscos de se desenvolver a temida osteoporose. No fígado, o consumo de chás contribui para menores complicações, como câncer, esteatose hepática, doença hepática crônica e cirrose. No cérebro, ele apresentou 35% de redução de acidente vascular cerebral, e não para por aí. O consumo de chá mantém nosso cérebro e sistema neurológico turbinado, auxiliando na concentração e também em nossa memória, sendo excelente para realizarmos nossas tarefas do dia a dia.

Melhora nossa imunidade: os nutrientes presentes nos chás ajudam a fortalecer o sistema imunológico, o que impede o desenvolvimento de infecções, estimulando o corpo para que ele combata radicais livres e elimine impurezas. Muitos chás possuem propriedades antifúngicas, anti-inflamatórias e antibacterianas, que ajudam nosso organismo a produzir mais células de defesa. Alguns chás também são diuréticos, e ajudam a eliminar as toxinas do corpo por meio da urina, sendo excelente efeito para pessoas que sofrem de retenção líquida, especialmente as hipertensas. Suas propriedades antioxidantes auxiliam na defesa das células, incrementam a produção de óxido nítrico no nosso organismo, que é capaz de reduzir a pressão arterial.

Melhora nosso humor: beber chá ajuda a liberar neurotransmissores que aumentam a sensação de relaxamento e bem-estar, reduz stress físico e mental, e ao mesmo tempo é estimulante cardíaco e traz animação quando sua energia está baixa. Por isso, quer ficar de bem com a vida? Beba bastante chá! Para quem tem dificuldades de dormir, uma xícara de chá relaxante pode trazer grandes efeitos terapêuticos, e fazer a insônia ir embora de vez. Sono em dia, humor elevado!

Percebeu como tomar chá pode ser interessante para promover e manter o seu bem-estar? Então que tal começar a semana criando mais esse hábito que é super saudável? Aqui na SALVIA você pode contar com uma grande variedade de sabores e aromas, assim, sempre vai experimentar algo diferente e adquirir os mais diversos benefícios.